'Hoeden' van onze gedachten!

Gedachten zijn eigenlijk mentale processen en verwijzen naar de activiteit van ons brein, de percepties, de overtuigingen, emoties, ideeën,… Ze zijn de weergave van onze ervaringen uit het verleden, onze ingebakken overtuigingen en bepalen ons gedrag én de beslissingen die we nemen. Gedachten kunnen bewust of onbewust, rationeel of irrationeel, opbouwend of vernietigend zijn.

Ze bepalen hoe we ons voelen, welke actie we ondernemen, hoe we met elkaar omgaan, wat we van ons leven maken, hoe we reageren op onze omgeving,… ‘Gedachten’ spelen een bepalende rol in ons leven en zijn voor de meesten van ons een automatisch en veelal onbewust proces.

De meeste mensen ervaren dit dan ook als een proces dat ze volledig ondergaan en waar ze weinig impact op hebben. Ons brein slaapt nooit, niet overdag, niet ’s nachts en regelmatig blijft het in ons hoofd maar ‘tollen’ en ‘tollen’. Soms zijn we ons daar van bewust, maar dikwijls gebeurt dit ook onbewust en ondergaan we dit proces… of ervaren we de resultaten of effecten.

Soms ervaren we onze gedachten als rustig voorbij drijvende wolkjes, een rustig kabbelend riviertje… soms zijn onze gedachten chaotisch, stormachtig en voelen als een op hol geslagen kudde. Deze effectief onder controle krijgen en terug rust creëren wordt dan een stevige uitdaging.

Controle krijgen over onze gedachten geeft ons helderheid, rust en zorgt ervoor dat we meer vat krijgen op onze innerlijke en externe wereld.

De vele prikkels die we vandaag de dag ervaren, zorgen ervoor dat ons brein zelden tot rust kan komen en dat onze gedachten dagelijks op een rollercoaster zitten waar we ons nog zelden van bewust zijn. Heel veel zaken gaan dan ook onbewust leven en onderhuids ons leven bepalen... De waan van de dag neemt het over en dikwijls ervaren we onszelf en onze gedachten als in een flipperkast… Onze geest wordt dan een ongeleid projectiel die continu heen en weer geslingerd wordt… en een dwalende geest, is een ongelukkige geest.

Controle krijgen over onze gedachten, is controle krijgen over ons leven. Dus belangrijk om hier actief mee aan de slag te gaan en tijd in te investeren.

Neem jouw lasso en ga aan de slag en net zoals je een paard traint, met geduld en focus, kun je zo ook jouw gedachten leren om in het gareel te lopen.